Une semaine dans mon assiette #2

Coucou mes roseaux,

Comme la première édition d'une semaine dans mon assiette vous avait plu, je reviens avec une nouvelle semaine. Je suis toujours en phase de rééquilibrage alimentaire.

Qu'est-ce que le rééquilibrage alimentaire ? C'est s'efforcer à manger mieux en changeant de manière durable ses habitudes alimentaires.

Samedi
11h

15h
2 kinder bueno

17h30

3 tranches de pain complets avec des rillette du Mans

Tarte au citron meringue de chez Lidl et un thé noir aux agrumes

23h (après le cours de danse)
2 pommes et une tasse de thé M&S bergamote et citron

Dimanche
11h30
3 tranches de brioche + confiture
1 thé Lipton

16h
2 twix

18h

Courgette ronde farcie et 1 tarte au citron meringue

Lundi
9h30

13h

Les restes de farce des courgettes farcies. 1 thé citron/gingembre de M&S et 1 "twix"

19h
J'ai rajouté des pommes de terre au reste de farce.

21h
J'avais pas pris de dessert

23h
Finalement, j'en ai pris deux (desserts) !

Mardi
10h30
1 pomme

12h30
Soupe chinoise au boeuf, tiramisu au speculoos vu et yaourt à boire aux myrtilles vache à boire.

19h30
Paella de Lidl et un faux-filet
1 thé bergamote/ citron et crusti- choc

Mercredi

10h30

J'ai mangé tout le paquet.

13h

Quand tu as les yeux plus gros que le ventre. Une envie de gyoza et de California rolls.

20h

21h30

Il y a des périodes où je mange plus. Ce n'est tellement que j'ai plus faim. Parfois oui. Mais souvent c'est le stress.

Désolée
Je n'ai pas pris en photo le reste de mes repas de la semaine.

Bilan:

Semaine difficile. Envie de sucré, de grignoter. Mais il y aura des semaines comme ça. Cela ne remet pas en cause toute mon alimentation actuelle.