Une semaine dans mon assiette #2

Coucou mes roseaux,

Comme la première édition d'une semaine dans mon assiette vous avait plu, je reviens avec une nouvelle semaine. Je suis toujours en phase de rééquilibrage alimentaire.
Qu'est-ce que le rééquilibrage alimentaire ? C'est s'efforcer à manger mieux en changeant de manière durable ses habitudes alimentaires.

Samedi
11h

15h
2 kinder bueno

17h30
3 tranches de pain complets avec des rillette du Mans

Tarte au citron meringue de chez Lidl et un thé noir aux agrumes

23h (après le cours de danse)
2 pommes et une tasse de thé M&S bergamote et citron

Dimanche
11h30
3 tranches de brioche + confiture
1 thé Lipton

16h
2 twix

18h


Courgette ronde farcie et 1 tarte au citron meringue

Lundi
9h30

13h
Les restes de farce des courgettes farcies. 1 thé citron/gingembre de M&S et 1 "twix"

19h
J'ai rajouté des pommes de terre au reste de farce.

21h
J'avais pas pris de dessert
23h
Finalement, j'en ai pris deux (desserts) !

Mardi
10h30
1 pomme

12h30
Soupe chinoise au boeuf, tiramisu au speculoos vu et yaourt à boire aux myrtilles vache à boire.

19h30
Paella de Lidl et un faux-filet
1 thé bergamote/ citron et crusti- choc

Mercredi
10h30
J'ai mangé tout le paquet.

13h
Quand tu as les yeux plus gros que le ventre. Une envie de gyoza et de California rolls.

20h

21h30
Il y a des périodes où je mange plus. Ce n'est tellement que j'ai plus faim. Parfois oui. Mais souvent c'est le stress.



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