Une journée dans mon assiette #Octobre2019

Coucou mes roseaux,

Je reviens avec une nouvelle édition d' #unejournéedansmonassiette. 

Je ne vous cache pas qu'en ce moment c'est difficile pour moi. Je ne suis pas en forme et donc je néglige le sport et je mange sur le pouce parce que je n'ai pas envie de cuisiner.

Récemment, je me suis acheté un pèse-personne. Je sais que j'ai dit dans un de mes article que le poids n'avait pas d'importance et je pense toujours la même chose. Mais par contre cela de tirer un signal d'alerte. Cela de contrôler et de se rendre compte si on va dans la bonne direction.

En ce moment, je me pèse tous les dimanche. Mais je pense qu'à terme je me pèserai toutes les deux semaines.

J'ai créé un petit groupe WhatsApp avec deux amis pour qu'on se motive à faire un rééquilibrage alimentaire.

Le matin, j'ai pris un thé.

A 12h

J'ai commandé sur JustEat

1 petite salade, 1 soupe, 3 gyozas, 6 california avocat saumon, 6 california concombre avocat, 

nougat sésame

Bon à la base, je devais juste en manger 3 ou 4 et puis en fait j'ai tout manger. :(

A 19h30

Même chose que ce midi

Un thé en dessert

Voilà j'espère que vous allez bien.

Je suis en vacances en ce moment donc j'essaie de ne pas trop grignoter. Le plus simple pour moi, c'est de ne pas prendre de petit-déjeuner et de goûter cela m' évite de manger trop de sucre.

Je vous dis à bientot.